喝粥，平凡之中見養(yǎng)生

現(xiàn)在生活條件好了，人們的大魚大肉吃膩了
，而粥這種曾經(jīng)的粗茶淡飯已經(jīng)成為了不少人眼中養(yǎng)生的良品，尤其是上了年紀(jì)的人，脾胃早已是“好漢不提當(dāng)年勇”，選點(diǎn)清淡的粥來維持“生計(jì)”。然而經(jīng)常吃粥，對于老年人來說未必是好事。

中醫(yī)說 ，腎為先天之本，是人從一出生就有的“命根子”。腎氣就像上一輩留下的財(cái)產(chǎn)一樣，花一點(diǎn)少一點(diǎn)。我們都知道 ，剛開始的時(shí)候，因?yàn)樨?cái)產(chǎn)還比較多  ，那么整天大魚大肉都不為過，如果不懂得理財(cái)之道 ，就知道吃老本，時(shí)間一長很容易坐吃山空  。其實(shí)腎氣也是如此，腎氣足則身體健康，而腎氣虛，則會(huì)身體虛弱，疾病纏身 。而對于老年人來說
，“老本兒”越來越少，腎氣自然也就虛了。

黃帝內(nèi)經(jīng)中說 ，要想長壽 ，從食物上講應(yīng)五味配合更好 。其實(shí)要想長壽，在飲食上也要“面面俱到”，什么都要吃 。如果老年人長期以粥作為主食
 ，那么自然也就讓原本已經(jīng)很少的“老本兒”越來越少了。

感谢您访问我们的网站，您可能还对以下资源感兴趣：