喝粥，平凡之中見養(yǎng)生

現(xiàn)在生活條件好了，人們的大魚大肉吃膩了，而粥這種曾經(jīng)的粗茶淡飯已經(jīng)成為了不少人眼中養(yǎng)生的良品，尤其是上了年紀(jì)的人 ，脾胃早已是“好漢不提當(dāng)年勇”，選點(diǎn)清淡的粥來維持“生計(jì)”。然而經(jīng)常吃粥，對于老年人來說未必是好事。

中醫(yī)說，腎為先天之本
，是人從一出生就有的“命根子”。腎氣就像上一輩留下的財(cái)產(chǎn)一樣，花一點(diǎn)少一點(diǎn) 。我們都知道，剛開始的時候 ，因?yàn)樨?cái)產(chǎn)還比較多，那么整天大魚大肉都不為過，如果不懂得理財(cái)之道 ，就知道吃老本，時間一長很容易坐吃山空 。其實(shí)腎氣也是如此，腎氣足則身體健康 ，而腎氣虛
，則會身體虛弱 ，疾病纏身
。而對于老年人來說 ，“老本兒”越來越少，腎氣自然也就虛了。

黃帝內(nèi)經(jīng)中說，要想長壽 ，從食物上講應(yīng)五味配合更好
。其實(shí)要想長壽，在飲食上也要“面面俱到”