請(qǐng)問(wèn)有什么好的減肥方法嘛 ？

你好 ，很榮幸回答這問(wèn)題，從產(chǎn)后130斤到現(xiàn)在100斤的我，分享一下我的減肥計(jì)劃和經(jīng)驗(yàn) ，總結(jié)了以下幾點(diǎn)：

1，最主要是鍛煉身體
，每天都在跳廣場(chǎng)舞，而且是跳得很認(rèn)真大汗淋漓那種，通過(guò)出汗加快新陳代謝，以達(dá)到減肥目的。

2，飲食方面要合理
，少吃油膩食物 ，多吃蔬菜水果 ，晚飯吃七分飽