請問有什么好的減肥方法嘛
？

你好，很榮幸回答這問題 ，從產(chǎn)后130斤到現(xiàn)在100斤的我，分享一下我的減肥計劃和經(jīng)驗
，總結(jié)了以下幾點 ：

1 ，最主要是鍛煉身體 ，每天都在跳廣場舞 ，而且是跳得很認(rèn)真大汗淋漓那種，通過出汗加快新陳代謝 ，以達(dá)到減肥目的。

2，飲食方面要合理 ，少吃油膩食物 ，多吃蔬菜水果，晚飯吃七分飽，晚飯后嚴(yán)禁吃食物