4種水果，吃起來不甜但巨升糖，真正適合糖友的水果是這些

水果富含各種維生素和有機(jī)酸 ，對(duì)健康有利  。但對(duì)于糖尿病人來說 ，水果的選擇則需要慎重又慎重
，沒選好，血糖就飆升了。

在諾友圈看到有糖友留言說甜的水果不吃，不甜的水果放心吃。不甜的水果真的能夠放心吃嗎 ？今天就來說說幾種吃起來不甜，升糖卻很厲害的水果，它們可不能放心吃。

火龍果

火龍果應(yīng)該是不少糖友都會(huì)選擇的加餐水果 ，吃起來不是很甜，而且熱量低，富含膳食纖維 ，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng) ，預(yù)防便秘。

但事實(shí)上：

火龍果雖然吃起來不甜，但含糖量較其他水果來說是比較高的