喝粥 ，平凡之中見養(yǎng)生

現(xiàn)在生活條件好了，人們的大魚大肉吃膩了 ，而粥這種曾經的粗茶淡飯已經成為了不少人眼中養(yǎng)生的良品，尤其是上了年紀的人 ，脾胃早已是“好漢不提當年勇”，選點清淡的粥來維持“生計”。然而經常吃粥
，對于老年人來說未必是好事。

中醫(yī)說，腎為先天之本
，是人從一出生就有的“命根子”。腎氣就像上一輩留下的財產一樣，花一點少一點 。我們都知道 ，剛開始的時候