喝粥，平凡之中見養(yǎng)生

現(xiàn)在生活條件好了，人們的大魚大肉吃膩了，而粥這種曾經(jīng)的粗茶淡飯已經(jīng)成為了不少人眼中養(yǎng)生的良品，尤其是上了年紀的人，脾胃早已是“好漢不提當年勇” ，選點清淡的粥來維持“生計” 。然而經(jīng)常吃粥，對于老年人來說未必是好事。

中醫(yī)說，腎為先天之本，是人從一出生就有的“命根子”。腎氣就像上一輩留下的財產(chǎn)一樣 ，花一點少一點。我們都知道，剛開始的時候