4種水果，吃起來不甜但巨升糖 ，真正適合糖友的水果是這些

水果富含各種維生素和有機酸，對健康有利
。但對于糖尿病人來說，水果的選擇則需要慎重又慎重，沒選好，血糖就飆升了  。

在諾友圈看到有糖友留言說甜的水果不吃，不甜的水果放心吃。不甜的水果真的能夠放心吃嗎？今天就來說說幾種吃起來不甜，升糖卻很厲害的水果 ，它們可不能放心吃 。

火龍果

火龍果應該是不少糖友都會選擇的加餐水果 ，吃起來不是很甜 
，而且熱量低，富含膳食纖維 ，有利于促進腸道蠕動