喝粥 ，平凡之中見養(yǎng)生

現(xiàn)在生活條件好了 ，人們的大魚大肉吃膩了，而粥這種曾經(jīng)的粗茶淡飯已經(jīng)成為了不少人眼中養(yǎng)生的良品，尤其是上了年紀(jì)的人，脾胃早已是“好漢不提當(dāng)年勇”，選點清淡的粥來維持“生計”。然而經(jīng)常吃粥
，對于老年人來說未必是好事。

中醫(yī)說，腎為先天之本 ，是人從一出生就有的“命根子”。腎氣就像上一輩留下的財產(chǎn)一樣
，花一點少一點 。我們都知道 ，剛開始的時候
，因為財產(chǎn)還比較多 ，那么整天大魚大肉都不為過，如果不懂得理財之道，就知道吃老本
，時間一長很容易坐吃山空。其實腎氣也是如此
 ，腎氣足則身體健康，而腎氣虛  ，則會身體虛弱 ，疾病纏身 。而對于老年人來說，“老本兒”越來越少
，腎氣自然也就虛了。

黃帝內(nèi)經(jīng)中說  ，要想長壽
，從食物上講應(yīng)五味配合更好。其實要想長壽