喝粥，平凡之中見養(yǎng)生

現(xiàn)在生活條件好了，人們的大魚大肉吃膩了，而粥這種曾經(jīng)的粗茶淡飯已經(jīng)成為了不少人眼中養(yǎng)生的良品
，尤其是上了年紀(jì)的人 ，脾胃早已是“好漢不提當(dāng)年勇” ，選點清淡的粥來維持“生計” 。然而經(jīng)常吃粥 ，對于老年人來說未必是好事 。

中醫(yī)說 ，腎為先天之本
，是人從一出生就有的“命根子”。腎氣就像上一輩留下的財產(chǎn)一樣，花一點少一點
。我們都知道 ，剛開始的時候，因為財產(chǎn)還比較多 ，那么整天大魚大肉都不為過 ，如果不懂得理財之道，就知道吃老本，時間一長很容易坐吃山空。其實腎氣也是如此，腎氣足則身體健康，而腎氣虛
，則會身體虛弱 ，疾病纏身 。而對于老年人來說，“老本兒”越來越少，腎氣自然也就虛了