血糖高的人能吃獼猴桃嗎？

血糖高的人是可以適量吃獼猴桃的，前提是在血糖控制相對平穩(wěn)的情況下 。

獼猴桃的熱量為61大卡/100g，升糖指數(shù)52左右 ，屬于中等水平
，對于血糖高的朋友來說，在血糖水平相對穩(wěn)定的情況下，是可以適量食用的 ，正常一個(gè)獼猴桃的重量在100 170克之間，血糖高的糖尿病患者每天一個(gè)足矣 ，建議選擇相對小一點(diǎn)的。如果血糖水平近期波動(dòng)較大，建議選擇其他一些升糖指數(shù)更低的水果如櫻桃（22）、李子（24）、西紅柿（15）等或者先暫停水果 。

獼猴桃對糖尿病患者的好處？

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、含有的維生素A、胡蘿卜素、類黃酮抗氧化物質(zhì)，可以幫助改善眼底微細(xì)血管循環(huán)、預(yù)防和緩解糖尿病視網(wǎng)膜病變，維護(hù)糖尿病患者眼睛健康。

2、獼猴桃被譽(yù)成為“維C之王”，常見的水果中除了鮮棗