血糖高的人能吃獼猴桃嗎 ？

血糖高的人是可以適量吃獼猴桃的 ，前提是在血糖控制相對平穩(wěn)的情況下 。

獼猴桃的熱量為61大卡/100g，升糖指數52左右 ，屬于中等水平，對于血糖高的朋友來說 ，在血糖水平相對穩(wěn)定的情況下
，是可以適量食用的 
，正常一個獼猴桃的重量在100 170克之間 ，血糖高的糖尿病患者每天一個足矣
，建議選擇相對小一點的 。如果血糖水平近期波動較大
，建議選擇其他一些升糖指數更低的水果如櫻桃（22）、李子（24）、西紅柿（15）等或者先暫停水果。

獼猴桃對糖尿病患者的好處？

1、含有的維生素A、胡蘿卜素 、類黃酮抗氧化物質 ，可以幫助改善眼底微細血管循環(huán)