睡越少、命越短

#家庭健康守護(hù)官#

睡越少 ，命越短

如果每晚睡覺的時間少于六、七個小時 ，你的免疫系統(tǒng)將會遭受破壞 ，罹患癌癥的風(fēng)險將會提高兩倍以上。

睡覺太少 ，讓你感到饑餓的激素濃度會提升，而另一種告訴我們已經(jīng)吃飽的激素會受到抑制 。雖然你已經(jīng)吃飽了