豆腐營養(yǎng)價值高 ，但有些人不適合吃

#頭條創(chuàng)作挑戰(zhàn)賽#

豆腐作為作為常見的豆制品之一  ，不僅深受人們喜愛，營養(yǎng)還特別豐富 ，是植物蛋白中少見的優(yōu)質(zhì)蛋白 。

首先，豆腐中富含多種人體必需氨基酸 ，其中最為豐富的是賴氨酸 。

賴氨酸是人體內(nèi)一種必需氨基酸