晚上睡前喝水，對(duì)身體來說是好是壞？如果有好處，喝多少合適？

水是生命的源泉 ，提到喝水，大家都會(huì)向著健康的方面想。但是，隨著人們的健康意識(shí)提高，“什么時(shí)候喝水才健康?”又成了很多人關(guān)注的話題。

今年47歲的金阿姨就是其中之一，金阿姨每天最大的興趣 ，就是去看各種養(yǎng)生健康頻道學(xué)習(xí)知識(shí) 。最近她聽某個(gè)健康博主說，晚上喝水可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生壞處，于是晚上即便口渴
，也不愿意喝，久而久之 ，金阿姨的睡眠質(zhì)量甚至都受到了影響 。

晚上睡前喝水，對(duì)身體來說到底是好是壞?

認(rèn)為晚上睡前喝水不好的 ，主要有如下幾個(gè)原因：

①可能會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān);

②可能會(huì)導(dǎo)致身體水腫;

③半夜起夜會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

首先，晚上睡前喝水，本質(zhì)上并不會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)