老話說“入秋吃4豆  ，不把醫(yī)生找” ！“4豆”指的啥
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老話說“入秋吃4豆，不把醫(yī)生找”！“4豆”指的啥？怎么吃更好
？秋天是一個豐收的季節(jié) ，入秋后很多蔬果都開始成熟上市了 ，各種豆類食材也是，都是很多愛吃豆類食材的小伙伴真的是有口福了 ，很多豆的嫩莢是可以直接炒著吃的，老的豆莢取出豆粒，用來煲煮也是非常不錯的 。

我們的傳統(tǒng)飲食中就有“五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良”的說法，指的就是吃五谷雜糧比較養(yǎng)生  ，但是不吃豆子就會使營養(yǎng)失衡，所以飲食上營養(yǎng)均衡非常重要，什么都吃一點更健康哦。“入秋吃4豆，不把醫(yī)生找”！“4豆”指的啥 ？附上4種詳細做法
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一、紅腰豆

紅腰豆也是常見的豆類食材之一，是豆類中營養(yǎng)較為豐富的一種，含豐富的維他命A、B、C及E，也含豐富的抗氧物、蛋白質(zhì) 、食物纖維及鐵質(zhì)等多種營養(yǎng)元素，多吃紅腰豆具有補血益氣