晚上睡前喝水，對(duì)身體來說是好是壞？如果有好處，喝多少合適？

水是生命的源泉，提到喝水，大家都會(huì)向著健康的方面想。但是 ，隨著人們的健康意識(shí)提高 ，“什么時(shí)候喝水才健康?”又成了很多人關(guān)注的話題。

今年47歲的金阿姨就是其中之一，金阿姨每天最大的興趣，就是去看各種養(yǎng)生健康頻道學(xué)習(xí)知識(shí)。最近她聽某個(gè)健康博主說，晚上喝水可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生壞處 ，于是晚上即便口渴 ，也不愿意喝  ，久而久之 ，金阿姨的睡眠質(zhì)量甚至都受到了影響