晚上睡前喝水，對身體來說是好是壞？如果有好處，喝多少合適？

水是生命的源泉
，提到喝水，大家都會向著健康的方面想。但是 ，隨著人們的健康意識提高，“什么時候喝水才健康?”又成了很多人關注的話題
。

今年47歲的金阿姨就是其中之一，金阿姨每天最大的興趣
，就是去看各種養(yǎng)生健康頻道學習知識。最近她聽某個健康博主說 ，晚上喝水可能會對身體產(chǎn)生壞處，于是晚上即便口渴，也不愿意喝
，久而久之，金阿姨的睡眠質量甚至都受到了影響