老話說(shuō)“入秋吃4豆，不把醫(yī)生找”！“4豆”指的啥？怎么吃更好？

老話說(shuō)“入秋吃4豆
 ，不把醫(yī)生找”
！“4豆”指的啥 ？怎么吃更好？秋天是一個(gè)豐收的季節(jié)