晚上睡前喝水 ，對身體來說是好是壞 ？如果有好處，喝多少合適？

水是生命的源泉 ，提到喝水
，大家都會(huì)向著健康的方面想 。但是  ，隨著人們的健康意識(shí)提高，“什么時(shí)候喝水才健康?”又成了很多人關(guān)注的話題。

今年47歲的金阿姨就是其中之一，金阿姨每天最大的興趣，就是去看各種養(yǎng)生健康頻道學(xué)習(xí)知識(shí)。最近她聽某個(gè)健康博主說 ，晚上喝水可能會(huì)對身體產(chǎn)生壞處
 ，于是晚上即便口渴，也不愿意喝，久而久之，金阿姨的睡眠質(zhì)量甚至都受到了影響
。

晚上睡前喝水，對身體來說到底是好是壞?

認(rèn)為晚上睡前喝水不好的