你是怎么減肥的
，什么才是你最大的障礙
？

不吹牛，一個月減30斤
，140到110 ，每天以肉眼可見的速度掉稱 。

還記得那天  ，體重秤顯示55kg,我激動的原地跳了段廣場舞！

怎么減肥的
？我對自己比較狠 。

沒什么比控制飲食見效更快 ！

早飯，0添加的燕麥片，一袋牛奶，兩個煮雞蛋 。

中午，一口米飯（糙米飯更好） ，半盤少油鹽青菜（可以是西蘭花