你是怎么減肥的，什么才是你最大的障礙？

不吹牛
，一個(gè)月減30斤
，140到110，每天以肉眼可見(jiàn)的速度掉稱
。

還記得那天，體重秤顯示55kg,我激動(dòng)的原地跳了段廣場(chǎng)舞 ！

怎么減肥的 ？我對(duì)自己比較狠 。

沒(méi)什么比控制飲食見(jiàn)效更快！

早飯，0添加的燕麥片 ，一袋牛奶 ，兩個(gè)煮雞蛋
。

中午，一口米飯（糙米飯更好）  ，半盤(pán)少油鹽青菜（可以是西蘭花，蘆筍
，油菜等 ，實(shí)在懶得買就大白菜）

晚飯比較重要