你是怎么減肥的 ，什么才是你最大的障礙？

不吹牛 ，一個(gè)月減30斤
，140到110，每天以肉眼可見的速度掉稱
。

還記得那天 ，體重秤顯示55kg,我激動(dòng)的原地跳了段廣場(chǎng)舞！

怎么減肥的？我對(duì)自己比較狠 。

沒什么比控制飲食見效更快 ！

早飯，0添加的燕麥片，一袋牛奶，兩個(gè)煮雞蛋。

中午，一口米飯（糙米飯更好） ，半盤少油鹽青菜（可以是西蘭花