怎樣快速減肥？

減肥再快也要有一個過程
，太快了必然損傷身體健康，減肥一定要保證滿足身體的營養(yǎng)均衡條件下進(jìn)行。我的認(rèn)識和體會是這樣的 
：第一 ，飲食盡量清淡些