你是怎么減肥的，什么才是你最大的障礙？

不吹牛 ，一個(gè)月減30斤 ，140到110，每天以肉眼可見的速度掉稱 。

還記得那天
，體重秤顯示55kg,我激動(dòng)的原地跳了段廣場舞！

怎么減肥的？我對(duì)自己比較狠 。

沒什么比控制飲食見效更快
！

早飯
，0添加的燕麥片，一袋牛奶 ，兩個(gè)煮雞蛋。

中午，一口米飯（糙米飯更好）