你是怎么減肥的，什么才是你最大的障礙？

不吹牛 ，一個(gè)月減30斤
，140到110 ，每天以肉眼可見的速度掉稱。

還記得那天，體重秤顯示55kg,我激動(dòng)的原地跳了段廣場舞 ！

怎么減肥的？我對自己比較狠。

沒什么比控制飲食見效更快！

早飯 ，0添加的燕麥片，一袋牛奶 ，兩個(gè)煮雞蛋。

中午 ，一口米飯（糙米飯更好） ，半盤少油鹽青菜（可以是西蘭花
，蘆筍  ，油菜等