瑜伽真的是每個人都適合嗎？長期練習，對身體有何好處？

哈嘍大家好我是邵梅歡迎大家來到我的小課堂

很高興由我來回答這個問題：瑜伽真的是每個人都適合嗎？長期練習對身體有何好處？

瑜伽是不分年齡大小的大多數的人都是適合練習瑜伽的，只不過是有一些動作針對一些有疾病的有問題的不能練習而已例如