你是怎么減肥的，什么才是你最大的障礙？

不吹牛
，一個月減30斤，140到110
，每天以肉眼可見的速度掉稱 。

還記得那天 ，體重秤顯示55kg,我激動的原地跳了段廣場舞！

怎么減肥的 ？我對自己比較狠。

沒什么比控制飲食見效更快 ！

早飯，0添加的燕麥片
，一袋牛奶
，兩個煮雞蛋。

中午 ，一口米飯（糙米飯更好） ，半盤少油鹽青菜（可以是西蘭花 ，蘆筍 ，油菜等，實在懶得買就大白菜）

晚飯比較重要