秋天這菜三天兩頭必做一次 ，下飯又解饞，滋補不上火，上桌必光盤

入秋后，天氣逐漸開始轉涼了 ，不少人就開始忙著“貼秋膘” ，中國人素來講究應季而食，就是根據(jù)不同的季節(jié)要吃不同的食物
，給身體補充營養(yǎng)。 前兩天帶著孩子出去吃燒烤時 ，點了條“孜然烤鯽魚” ，一條小小的鯽魚就要十多元錢
，還不夠孩子“塞牙縫”，一條魚一下子就吃光光了 。 今天看到冰箱里還有一條黃魚
，午餐就給孩子做它了。

黃魚是我們熟悉的海魚，營養(yǎng)價值極高
， 富含豐富蛋白質