瑜伽真的是每個人都適合嗎 ？長期練習(xí)，對身體有何好處？

哈嘍大家好我是邵梅歡迎大家來到我的小課堂

很高興由我來回答這個問題 ：瑜伽真的是每個人都適合嗎？長期練習(xí)對身體有何好處
？

瑜伽是不分年齡大小的大多數(shù)的人都是適合練習(xí)瑜伽的，只不過是有一些動作針對一些有疾病的有問題的不能練習(xí)而已例如：

一  、有高血壓心臟病的人是不能長期做倒立的動作

1、因為有高血壓心臟病的人是受不了刺激的 ，這樣的倒立不會的人就會感覺特別的害怕

2、當(dāng)一害怕血液加快速度，心跳也就加快 ，對于有這樣疾病的千萬不能做讓身體害怕的體式

二 、有頸椎病是不能練習(xí)梨式的動作

1、這個體式是有爭議的 ，因為我說不能練習(xí)，有頸椎病的 ，但是有人和我說她有頸椎病但是做完了就特別舒服

2 、我的案例都來源于會員 ，所以我并沒有調(diào)查，希望有頸椎病的做下自己感受感受