你是怎么減肥的，什么才是你最大的障礙？

不吹牛，一個月減30斤 ，140到110，每天以肉眼可見的速度掉稱。

還記得那天，體重秤顯示55kg,我激動的原地跳了段廣場舞！

怎么減肥的 ？我對自己比較狠。

沒什么比控制飲食見效更快！

早飯，0添加的燕麥片，一袋牛奶
，兩個煮雞蛋。

中午
，一口米飯（糙米飯更好）