專家已經(jīng)證明 ：會喝水能減肥

現(xiàn)代不管是為了身體健康也好，還是為了美觀也好
，越來越多的人開始關(guān)注肥胖的問題 ，生活當(dāng)中常會聽到有人說，哎呀，我喝水都長胖
，但也有很多人說 ，因?yàn)楹人?，起到了瘦身減肥的作用
。都是喝水，效果差這么大 ，其實(shí)主要的差別就在于喝多少？什么時間喝？喝什么水 ？

現(xiàn)在我們常聽到有人說，一天要喝八杯水 ，其實(shí)這只是一個很寬泛的數(shù)字 ，并不是固定的。《中國居民膳食指南2016》推薦6~10歲兒童每天飲水量約800~1000ml