你是怎么減肥的  ，什么才是你最大的障礙？

不吹牛，一個(gè)月減30斤，140到110 ，每天以肉眼可見(jiàn)的速度掉稱 。

還記得那天
，體重秤顯示55kg,我激動(dòng)的原地跳了段廣場(chǎng)舞 ！

怎么減肥的？我對(duì)自己比較狠
。

沒(méi)什么比控制飲食見(jiàn)效更快！

早飯，0添加的燕麥片 ，一袋牛奶 ，兩個(gè)煮雞蛋 。

中午，一口米飯（糙米飯更好）
 ，半盤少油鹽青菜（可以是西蘭花，蘆筍