你是怎么減肥的 ，什么才是你最大的障礙
？

不吹牛 ，一個月減30斤，140到110，每天以肉眼可見的速度掉稱。

還記得那天 ，體重秤顯示55kg,我激動的原地跳了段廣場舞 ！

怎么減肥的 
？我對自己比較狠 。

沒什么比控制飲食見效更快
！

早飯，0添加的燕麥片，一袋牛奶 ，兩個煮雞蛋。

中午，一口米飯（糙米飯更好），半盤少油鹽青菜（可以是西蘭花，蘆筍 ，油菜等，實在懶得買就大白菜）

晚飯比較重要