怎樣快速減肥
？

減肥再快也要有一個過程
，太快了必然損傷身體健康，減肥一定要保證滿足身體的營養(yǎng)均衡條件下進行。我的認識和體會是這樣的：第一，飲食盡量清淡些 ，當(dāng)然適量吃點瘦肉還是必須的