專(zhuān)家已經(jīng)證明：會(huì)喝水能減肥

現(xiàn)代不管是為了身體健康也好，還是為了美觀也好
，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注肥胖的問(wèn)題 ，生活當(dāng)中常會(huì)聽(tīng)到有人說(shuō)，哎呀 
，我喝水都長(zhǎng)胖 ，但也有很多人說(shuō)，因?yàn)楹人?，起到了瘦身減肥的作用  。都是喝水 ，效果差這么大 ，其實(shí)主要的差別就在于喝多少？什么時(shí)間喝 ？喝什么水？

現(xiàn)在我們常聽(tīng)到有人說(shuō)，一天要喝八杯水，其實(shí)這只是一個(gè)很寬泛的數(shù)字  ，并不是固定的。《中國(guó)居民膳食指南2016》推薦6~10歲兒童每天飲水量約800~1000ml ，11~17歲青少年每天飲水量約1100~1400ml。正常成人，每日飲水量約1500~1700ml。但如果是遇上高燒、腹瀉、出汗多等情況時(shí)