有這幾個傷身的習(xí)慣，你要注意了……

長大之后才明白，身體無恙
、心中無事，這般
，最佳 。身體是自己的，只有自己注重自己身體的健康，方能避免病痛困擾。以下幾個習(xí)慣，一旦發(fā)現(xiàn)自己有 ，就要警惕了……

第一 ，飲食不規(guī)律  ，傷及腸胃 。人們總是在病痛的時候
，才會認識到自己不合理的飲食習(xí)慣給自己帶來了多大的傷害 。今天人們常常為了滿足美食之欲
，一日三餐大魚大肉不知節(jié)制  ，飯后還來冰凍飲料，結(jié)果傷了胃，還病了自己。

所以我們要盡量做到合理飲食、戒煙戒酒