有這幾個(gè)傷身的習(xí)慣，你要注意了……

長大之后才明白，身體無恙、心中無事，這般，最佳 。身體是自己的，只有自己注重自己身體的健康，方能避免病痛困擾。以下幾個(gè)習(xí)慣，一旦發(fā)現(xiàn)自己有，就要警惕了……

第一，飲食不規(guī)律
，傷及腸胃。人們總是在病痛的時(shí)候
，才會認(rèn)識到自己不合理的飲食習(xí)慣給自己帶來了多大的傷害 。今天人們常常為了滿足美食之欲 ，一日三餐大魚大肉不知節(jié)制 ，飯后還來冰凍飲料，結(jié)果傷了胃，還病了自己 。

所以我們要盡量做到合理飲食、戒煙戒酒、健康作息，減少對身體的傷害，保持健康
。然后吃好每一餐飯
，過好每一天，擁抱更好的生活。

第二，壓抑情緒 ，抑郁成病。人在生氣 、煩躁過度的時(shí)候就能引起身體不適
，也就是說人的情緒動人的身體息息相關(guān)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言 ：喜傷心