有這幾個(gè)傷身的習(xí)慣，你要注意了……

長大之后才明白，身體無恙  、心中無事 ，這般，最佳。身體是自己的  ，只有自己注重自己身體的健康，方能避免病痛困擾
。以下幾個(gè)習(xí)慣
，一旦發(fā)現(xiàn)自己有，就要警惕了……

第一，飲食不規(guī)律 ，傷及腸胃。人們總是在病痛的時(shí)候，才會(huì)認(rèn)識(shí)到自己不合理的飲食習(xí)慣給自己帶來了多大的傷害 。今天人們常常為了滿足美食之欲  ，一日三餐大魚大肉不知節(jié)制，飯后還來冰凍飲料，結(jié)果傷了胃 ，還病了自己。

所以我們要盡量做到合理飲食、戒煙戒酒、健康作息，減少對(duì)身體的傷害
，保持健康
。然后吃好每一餐飯，過好每一天，擁抱更好的生活