老年人
，常吃這3道菜，俗稱“人體清道夫” ，排“毒素”，病不找

導(dǎo)語 ：建議老年人，常吃這3道菜，俗稱“人體清道夫”
，排“毒素” ，少生病！人到一定的年紀(jì)后，身體的機能也在走下坡路，平時要注意多吃點營養(yǎng)食材，補充身體內(nèi)所需營養(yǎng)， 提高免疫力和增強抵抗力 。還有 身體內(nèi)的毒素也要及時清理 ，身體干凈了
，人也健康。今天我們就來分享幾款，很適合現(xiàn)在吃的美食 ，排出毒素
， 身體健康。

芥菜

芥菜中含有豐富的膳食纖維 ，維生素及礦物質(zhì)，經(jīng)常吃有助于身體內(nèi)腸胃蠕動