有這幾個(gè)傷身的習(xí)慣 ，你要注意了……

長(zhǎng)大之后才明白 ，身體無恙 、心中無事，這般，最佳。身體是自己的
，只有自己注重自己身體的健康 
，方能避免病痛困擾。以下幾個(gè)習(xí)慣，一旦發(fā)現(xiàn)自己有，就要警惕了……

第一，飲食不規(guī)律 ，傷及腸胃 。人們總是在病痛的時(shí)候，才會(huì)認(rèn)識(shí)到自己不合理的飲食習(xí)慣給自己帶來了多大的傷害 。今天人們常常為了滿足美食之欲，一日三餐大魚大肉不知節(jié)制
，飯后還來冰凍飲料 ，結(jié)果傷了胃，還病了自己。

所以我們要盡量做到合理飲食
、戒煙戒酒、健康作息，減少對(duì)身體的傷害 ，保持健康。然后吃好每一餐飯  ，過好每一天，擁抱更好的生活。

第二 ，壓抑情緒，抑郁成病
。人在生氣、煩躁過度的時(shí)候就能引起身體不適，也就是說人的情緒動(dòng)人的身體息息相關(guān)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有言
：喜傷心 ，怒傷肝，憂傷腎，思傷脾。

做人嘛，簡(jiǎn)單一點(diǎn)就好
，何必憂慮過多，遇到爛人爛事，不必抑于心。向天地傾訴，向朋友傾訴 ，寫日記