有這幾個傷身的習慣 ，你要注意了……

長大之后才明白，身體無恙、心中無事，這般 ，最佳。身體是自己的，只有自己注重自己身體的健康，方能避免病痛困擾 。以下幾個習慣，一旦發(fā)現自己有，就要警惕了……

第一
，飲食不規(guī)律 ，傷及腸胃 。人們總是在病痛的時候 ，才會認識到自己不合理的飲食習慣給自己帶來了多大的傷害。今天人們常常為了滿足美食之欲，一日三餐大魚大肉不知節(jié)制 ，飯后還來冰凍飲料，結果傷了胃，還病了自己