有這幾個傷身的習慣，你要注意了……

長大之后才明白，身體無恙、心中無事，這般
，最佳。身體是自己的 ，只有自己注重自己身體的健康，方能避免病痛困擾。以下幾個習慣，一旦發(fā)現(xiàn)自己有  ，就要警惕了……

第一，飲食不規(guī)律 ，傷及腸胃。人們總是在病痛的時候，才會認識到自己不合理的飲食習慣給自己帶來了多大的傷害 。今天人們常常為了滿足美食之欲 ，一日三餐大魚大肉不知節(jié)制，飯后還來冰凍飲料，結(jié)果傷了胃