老年人
，常吃這3道菜，俗稱“人體清道夫”，排“毒素”
，病不找

導(dǎo)語 ：建議老年人，常吃這3道菜
，俗稱“人體清道夫” ，排“毒素”，少生病！人到一定的年紀(jì)后，身體的機(jī)能也在走下坡路，平時(shí)要注意多吃點(diǎn)營養(yǎng)食材 ，補(bǔ)充身體內(nèi)所需營養(yǎng) ， 提高免疫力和增強(qiáng)抵抗力 。還有 身體內(nèi)的毒素也要及時(shí)清理，身體干凈了，人也健康 。今天我們就來分享幾款，很適合現(xiàn)在吃的美食
，排出毒素 ， 身體健康。

芥菜

芥菜中含有豐富的膳食纖維 ，維生素及礦物質(zhì)