有這幾個傷身的習(xí)慣
，你要注意了……

長大之后才明白
，身體無恙、心中無事 ，這般 ，最佳 。身體是自己的，只有自己注重自己身體的健康，方能避免病痛困擾
。以下幾個習(xí)慣，一旦發(fā)現(xiàn)自己有 ，就要警惕了……

第一，飲食不規(guī)律  ，傷及腸胃
。人們總是在病痛的時候 ，才會認(rèn)識到自己不合理的飲食習(xí)慣給自己帶來了多大的傷害。今天人們常常為了滿足美食之欲 ，一日三餐大魚大肉不知節(jié)制，飯后還來冰凍飲料，結(jié)果傷了胃，還病了自己。

所以我們要盡量做到合理飲食、戒煙戒酒、健康作息，減少對身體的傷害 ，保持健康。然后吃好每一餐飯 ，過好每一天，擁抱更好的生活。

第二，壓抑情緒