有這幾個傷身的習(xí)慣 ，你要注意了……

長大之后才明白，身體無恙、心中無事，這般，最佳 。身體是自己的，只有自己注重自己身體的健康 ，方能避免病痛困擾。以下幾個習(xí)慣，一旦發(fā)現(xiàn)自己有，就要警惕了……

第一 ，飲食不規(guī)律 ，傷及腸胃。人們總是在病痛的時候 ，才會認(rèn)識到自己不合理的飲食習(xí)慣給自己帶來了多大的傷害。今天人們常常為了滿足美食之欲，一日三餐大魚大肉不知節(jié)制，飯后還來冰凍飲料 ，結(jié)果傷了胃，還病了自己 。

所以我們要盡量做到合理飲食、戒煙戒酒、健康作息 ，減少對身體的傷害，保持健康
。然后吃好每一餐飯，過好每一天