有這幾個(gè)傷身的習(xí)慣，你要注意了……

長(zhǎng)大之后才明白，身體無(wú)恙、心中無(wú)事
，這般 ，最佳。身體是自己的，只有自己注重自己身體的健康，方能避免病痛困擾 。以下幾個(gè)習(xí)慣，一旦發(fā)現(xiàn)自己有 ，就要警惕了……

第一，飲食不規(guī)律，傷及腸胃 。人們總是在病痛的時(shí)候 ，才會(huì)認(rèn)識(shí)到自己不合理的飲食習(xí)慣給自己帶來(lái)了多大的傷害。今天人們常常為了滿(mǎn)足美食之欲，一日三餐大魚(yú)大肉不知節(jié)制 ，飯后還來(lái)冰凍飲料 ，結(jié)果傷了胃，還病了自己。

所以我們要盡量做到合理飲食、戒煙戒酒、健康作息 ，減少對(duì)身體的傷害
，保持健康。然后吃好每一餐飯，過(guò)好每一天