有這幾個(gè)傷身的習(xí)慣，你要注意了……

長(zhǎng)大之后才明白，身體無(wú)恙、心中無(wú)事 ，這般
，最佳
。身體是自己的，只有自己注重自己身體的健康，方能避免病痛困擾。以下幾個(gè)習(xí)慣，一旦發(fā)現(xiàn)自己有，就要警惕了……

第一，飲食不規(guī)律，傷及腸胃 。人們總是在病痛的時(shí)候，才會(huì)認(rèn)識(shí)到自己不合理的飲食習(xí)慣給自己帶來(lái)了多大的傷害。今天人們常常為了滿(mǎn)足美食之欲，一日三餐大魚(yú)大肉不知節(jié)制 ，飯后還來(lái)冰凍飲料 ，結(jié)果傷了胃
 ，還病了自己
。

所以我們要盡量做到合理飲食、戒煙戒酒、健康作息 ，減少對(duì)身體的傷害 ，保持健康 。然后吃好每一餐飯，過(guò)好每一天，擁抱更好的生活。

第二 ，壓抑情緒 ，抑郁成病。人在生氣
、煩躁過(guò)度的時(shí)候就能引起身體不適 ，也就是說(shuō)人的情緒動(dòng)人的身體息息相關(guān)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有言