有這幾個(gè)傷身的習(xí)慣，你要注意了……

長(zhǎng)大之后才明白 ，身體無恙
、心中無事
，這般  ，最佳。身體是自己的，只有自己注重自己身體的健康，方能避免病痛困擾。以下幾個(gè)習(xí)慣 ，一旦發(fā)現(xiàn)自己有，就要警惕了……

第一，飲食不規(guī)律，傷及腸胃 。人們總是在病痛的時(shí)候，才會(huì)認(rèn)識(shí)到自己不合理的飲食習(xí)慣給自己帶來了多大的傷害。今天人們常常為了滿足美食之欲 ，一日三餐大魚大肉不知節(jié)制，飯后還來冰凍飲料 ，結(jié)果傷了胃，還病了自己。

所以我們要盡量做到合理飲食、戒煙戒酒、健康作息