中年男性不要太節(jié)儉 ，3種食物該吃就吃，補充營養(yǎng)身體好

在人們的固有印象里 ，男人是家庭的頂梁柱，但千萬不要以為他們是鋼鐵鑄造而成的，再堅強的男人長期在工作和生活的巨大壓力之下，如果不注意防護 ，總有一天也會被壓垮
 。

尤其是對于中年男性來說，此時上有老下有小，如果有著穩(wěn)定的工作收入  ，還沒有太大的壓力
，如果收入不高，此時還要承受心理上的煎熬 。

除了日常工作之外，晚上的喝酒應(yīng)酬也成了很多中年男性的家常便飯，除了過大的壓力之外 ，平時不正確的飲食和生活習(xí)慣，也會導(dǎo)致男性的身體健康狀況出現(xiàn)問題 
。

然而絕大多數(shù)男性在平時都沒有養(yǎng)成養(yǎng)生保健的習(xí)慣
，對于自己的身體健康狀況不以為意